宫腔粘连的严重程度通常可以通过宫腔镜检查来确定。在检查中医生会观察宫腔内是否有黏连的区域，以及黏连的范围和程度。对于轻度和重度的区分，主要考虑以下几个方面：

1.黏连的范围

轻度宫腔粘连通常局限于宫腔的一小部分区域，可能是某个角落或特定的位置。重度宫腔粘连则往往涉及到更广泛的区域，可能覆盖了整个宫腔，甚至连续到宫颈。

2.影响程度

轻度宫腔粘连可能不会显著影响子宫内膜的生长和功能，女性月经周期可能相对正常。重度宫腔粘连会严重干扰子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经不规律甚至停止。

3.临床症状

轻度宫腔粘连的患者可能没有明显的症状，或者只有轻微的不孕问题。重度宫腔粘连的患者可能出现、周期性腹痛、不孕等明显症状。

宫腔粘连的轻重程度可以通过宫腔镜检查观察黏连的范围、影响程度以及临床症状来判断。如果存在不孕等相关问题，及时进行检查并根据检查结果进行治疗是十分重要的。